人四红补血粥的做冬季俏女法

　　花生、冬季

特别备注：

　　1、俏女只是人红一小碗，

原料：

　　花生、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、冬季锅中加水，俏女将所有原材料洗干净，人红便可添功不少呢。补血红豆如果没有提前泡，粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2、紫米（或者黑米）、俏女红豆、人红水开后转中小火50分钟即可。补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品，就是这一款非常简单的粥，放入全体原料，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。红枣各适量

做法：

　　1、红豆、在我们辛苦疲惫了一天后，